Melatonina: Descubra cómo aumentar los niveles de esta hormona que ayuda a dormir mejor

La mala calidad del descanso termina haciendo daño a corto o largo p

Para qué sirve la melatonina? - DosFarma

azo, pero hay sustancias capaces de revertir estos efectos. La melatonina es uno de los compuestos asociados al hecho de dormir mejor, y hay formas naturales de aumentarla.

Esta hormona es reconocida como vital para combatir el insomnio o las dificultades para descansar de la manera correcta. Cuando no hay ciclos de sueño de calidad, hay más riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares, problemas cognitivos y ataques cerebrovasculares.

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