Índice glucémico: ¿qué frutas lo tienen más alto?

Resultado de imagen para Índice glucémico: ¿qué frutas lo tienen más alto?El índice glucémico mide la magnitud de la respuesta insulínica de nuestro cuerpo a un alimento. Es una medida clave para mantener la glucosa a raya.

 

Como norma general, es sano consumir dos o más piezas de fruta al día, pero conviene tener presente que las frutas difieren en su índice glucémico. Elige y combina bien para mantener la glucosa a raya ¡y consume la fruta de forma equilibrada!

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