Cómo superar una ruptura sentimental sin traumas

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Superar una ruptura sentimental no es algo que se consiga de un día a otro, es un proceso que requiere su tiempo, especialmente si la relación que hemos abandonado ha sido larga.

Según la ciencia, cuando pasamos por una ruptura sentimental atravesamos las mismas etapas que en un duelo tras el fallecimiento de un ser querido: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Pasar por todas estas fases puede ser menos duro si tenemos cierta orientación y apoyo que nos diga cómo hacerlo de la mejor manera. El simple hecho de no saber cómo enfrentarnos a una ruptura sentimental, puede hacer que el dolor se extienda por más tiempo.

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