Fin de año: Aprende a mantener el estrés bajo control

Faltan dos semanas para que se termine el año y nos enfrentamos a situaciones que pueden provocarnos estrés o ansiedad, como organizar una cena importante, entregar los balances de 2018, redactar informes o lograr que cuadren los números en el trabajo.

 

No nos confundamos. El estrés es una condición natural del organismo, incluso, algunos concuerdan en que es una característica del ser humano, pues funciona como una alerta que nos permite reaccionar. Aunque, si no se mantiene bajo control, puede provocar consecuencias a nivel físico, tales como cansancio, agotamiento, problemas para conciliar el sueño, ansiedad, entre otros.

 

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