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Fiestas Patrias: se puede comer de todo, pero cuidando las porciones

En Fiestas Patrias aumenta el consumo de azúcares, grasas saturadas, hidratos de carbono y alcohol. Eso conllevará problemas estomacales y ganancia de peso.

 

Se puede comer moderadamente los alimentos típicos como empanadas de horno o fritas, choripán, pan amasado, sopaipillas, interiores, pero cumpliendo con los horarios de alimentación habitual, es decir, no deben pasar más de cuatro horas entre cada comida. La idea es evitar sentir hambre, lo que contribuirá a no comer por comer.

http://www.soychile.cl/Santiago/Sociedad/

 

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