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Este ejercicio es más eficaz que 1.000 abdominales: requiere 60 segundos al día y en sólo un mes tu abdomen estara plano!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

ATDOMEN

 

 

Afortunadamente, expertos en fitness dicen que existe un entrenamiento que puede reemplazar1000 abdominale

 

Se trata de un ejercicio estático, donde las manos y de los pies llevan todo el peso del cuerpo y el cuerpo es estacionario.

 

En este ejercicio, el cuerpo no puede moverse ni milímetros, debido a que los músculos abdominales son la base de la postura humana de la columna vertebral.

 

 

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