El “smoothie” que arrasa en Pinterest y que promete un vientre plano

Los doctores que crearon la receta explican por qué es bueno agregarle plátano, dátiles e incluso palta. Revisa la receta completa.

 

Una receta de smoothie está arrasando en Pinterest. Entre su descripción promete  un vientre plano, pero además, un efecto saciante y un sabor delicioso.

 

La receta la publicó la conocida web de belleza Byrdie y fue creada por los expertos del ‘talk show’ americano The Doctors, el médico de urgencias Dr. Travis Stork, el cirujano plástico Dr. Andrew Ordon, la uróloga Dra. Jennifer Berman y la directora de la publicación Reader’s Digest, Liz Vaccariello.

 

En el post explican que, por ejemplo, se utilizan dátiles para sustituir el azúcar, ya que son un endulcorante natural con menor índice glucémico que la miel, o el plátano, que ayuda a equilibrar los niveles de sodio y es ideal para reducir la hinchazón.

 

Además, los doctores recomiendan añadir algunas grasas saludables a la mezcla, para así equilibrar los nutrientes y ayudar al cuerpo a quemar más grasas. Ellos indican la palta y la mantequilla de almendra.

 

Si quieres el detalle de la receta, aquí está:

 

  • 1 taza de leche de almendras
  • 1 plátano
  • 1/2 palta
  • 1 cucharadita de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de cacao puro
  • 3 dátiles
  • Hielo picado (según el espesor deseado)

 

Agregar un comentario

Your email address will not be published.