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Dormimos menos y mal a medida que envejecemos

 

A los 20 años se puede dormir toda la noche como un lirón y despertar fácilmente a las 3 de la tarde, pero a medida que envejecemos dormimos menos y peor.

 

¿Suena triste? Sí, pero es parte del ciclo vital y del envejecimiento del organismo, según Ana Adan, doctora en Psicobiología de la Universidad de Barcelona.

http://www.soychile.cl/Santiago/Sociedad/2016/11/14/429447/Dormimos-menos-y-mal-a-medida-que-envejecemos.aspx

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