Cuidado con tu suelo pélvico: podrías estar dañándolo sin darte cuenta

Que el ejercicio es saludable y necesario, lo sabemos. Pero, en la actualidad somos bombardeadas de manera habitual en redes sociales por coaches y vídeos que incentivan la práctica de hábitos saludables, popularizando alimentos, dietas y determinados entrenamientos que se han convertido en tendencia mundial.

Así, disciplinas que exigen gran resistencia y que son de alto impactocomo el running, crossfit, bodyjump y entrenamiento funcional, entre otras, se han convertido en los grandes favoritos de muchas mujeres, que persiguen sentirse cómodas en su propia piel.

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