Chocolate puro y otros alimentos que te ayudarán a sobrellevar el nuevo horario de invierno

A partir de este sábado 6 de abril los relojes se atrasan una hora dando paso al horario de invierno. Esto se realiza para ahorrar energía, pero el cambio en la rutina sin duda causa efectos adversos en las personas, por lo que una alimentación balanceada es clave. ¿Qué alimentos debemos considerar en nuestra dieta? Acá 5 consejos para cargarse de energías.

Para partir el día, como siempre, es importante el desayuno, pero en esta ocasión hay que agregar alimentos que entreguen más energía: el plátano es puro potasio, el que ayuda a reestablecer el balance de agua en el organismo y fortalecer los músculos, además este mineral es un actor importante en las funciones vitales del cuerpo humano, algo fundamental para tener energía durante el día.

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