Atención: Despertarse a media noche puede tener consecuencias preocupantes para tu salud

Insomnio: La ansiedad por dormirEl término Jet Lag (descompensación horaria) se aplica a las personas que por viajes deben adaptar su rutina a los horarios de otros países. Por otra parte, el “Jet Lag Social” es un término que explica cómo la falta de sueño influye en las funciones básicas de cada persona.

 

Un ejemplo de este concepto es cuando la persona despierta en medio de la noche y no vuelve a conciliar el sueño hasta un par de horas después. Esta situación puede provocar efectos severos en la salud, como desequilibrios hormonales, aumento del riesgo de padecer enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes y depresión.

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